Por Mayra Vitória/Fotojornalismo
O CrossFit é uma modalidade que vem ganhando cada vez mais espaço entre os
praticantes de atividade física, combinando exercícios de força, condicionamento físico e
ginástica. Um dos fatores que tornam o esporte tão procurado é o rápido impacto que ele
pode trazer para quem busca transformar o próprio físico. Além disso, por ser praticado em
grupo, o CrossFit promove a formação de uma comunidade de apoio e persistência, onde
os objetivos variam entre saúde, bem-estar e estética.
O local de treino, conhecido como “box”, possui um ambiente mais simples e funcional do
que as academias tradicionais, sendo também um espaço que estimula a motivação
coletiva. Célia Cristina, proprietária do box “QG Norte”, localizado na Zona Norte de Natal,
compartilha sua visão: “Com minha formação em educação física, surgiu o desejo de abrir
um centro de treinamento onde as pessoas pudessem transformar tanto o corpo quanto a
mente. O crossfit tem a intenção de desenvolver altos níveis de condicionamento físico.
Acredito que o processo de superação durante os treinos é a maior conquista que o crossfit
proporciona, além do bem-estar físico e mental.”
A técnica de enfermagem Eloany Silva, 37, relembra como o CrossFit transformou sua vida
após 10 anos de sedentarismo e excesso de peso. “O esporte não só impactou minha
saúde e meu peso, como também ajudou na ansiedade e na comunicação com as pessoas.
Eu aprendi a me amar mais e me cuidar mais, então isso é muito importante. É um esporte
que eu aconselho a quem pretende fazer qualquer coisa, faça CrossFit, porque ele
realmente impacta em todos os sentidos da sua vida”, afirma.
O fisioterapeuta e praticante Edilson Ramos, 39, também destaca os benefícios técnicos da
modalidade, como a melhoria cognitiva, o controle dos níveis glicêmicos e o combate a
problemas metabólicos. Ele ressalta ainda a importância da socialização: “Eu acho que o
CrossFit é um esporte que trabalha todas as variáveis da educação física, por isso ele é
melhor do que a academia.”
Ter um bom “coach”, como são chamados os instrutores especializados em CrossFit, é
essencial para garantir treinos seguros e eficazes. Clécio do Nascimento, 38, professor em
três boxes diferentes de Natal, explica: “Uma pessoa que nunca fez uma aula,
primeiramente precisa procurar um box e falar com um professor capacitado para isso. É
importante relatar as suas necessidades e o motivo de querer fazer CrossFit, para que em
cima disso o profissional possa desenvolver a atividade para essa pessoa iniciante.”
Embora seja considerado um esporte de alto impacto, o CrossFit é acessível para todas as
idades, pois os exercícios podem ser ajustados de acordo com o limite de cada praticante.
A dona de casa Renata Santos, 47, enfatiza os ganhos em mobilidade e disposição
proporcionados pela prática. “Mesmo sendo uma aula em grupo, cada pessoa trabalha o
seu próprio foco e objetivo, tendo apoio tanto físico quanto mental”, destaca.
Combinando esforço físico, superação e um forte senso de comunidade, o CrossFit
continua conquistando adeptos que encontram no esporte mais do que uma atividade física: uma transformação de vida.
